В Красноярском крае регулярно проходят познавательные лекции в центре общественного здоровья и медицинской профилактики, организованные в рамках проекта «Сибирское долголетие». Каждое занятие посвящено новым актуальным темам, среди которых важные аспекты здоровья вен и профилактики заболеваний. Так, на одной из лекций врач-сосудистый хирург Анастасия Макарова рассказала о хронической венозной недостаточности, её симптомах и методах лечения. Подробности можно узнать на сайте КГБУЗ ККЦМП.
Многие люди сталкиваются с такими неприятными симптомами, как отёки к вечеру, тяжесть в ногах после долгого рабочего дня и ночные судороги. Эти проявления могут свидетельствовать о более серьёзных проблемах с венами. Анастасия Макарова подробно объяснила, какие симптомы нельзя игнорировать, даже если на первый взгляд состояние выглядит удовлетворительно, а также как изменились методы флебологического лечения за последние годы.
Лекция дала участникам рекомендации о том, как действовать при появлении симптомов тромбоза. Вот основные признаки, при которых необходимо незамедлительно вызывать скорую помощь:
- Резкий отёк ноги: Если нога становится плотной и болезненной, ощущается распирающая боль и тяжесть, это может быть признаком тромбоза.
- Изменение цвета кожи: Кожа на affected area может покраснеть и стать горячей на ощупь.
- Появление уплотнений: Плотные образования вдоль поверхностных вен также могут указывать на тромбоз.
В случае появления таких симптомов необходимо как можно быстрее вызвать скорую помощь. Врач на месте окажет первую помощь и примет решение о необходимости госпитализации в Красноярскую межрайонную клиническую больницу скорой медицинской помощи им. Н.С. Карповича.
Для тех, у кого симптомы менее выражены, рекомендуется обратиться в медицинское учреждение по месту жительства для дальнейшего обследования.
Предотвратить развитие варикозной болезни можно, соблюдая простые рекомендации:
- Удобная обувь: Выбирайте обувь с небольшим каблуком (3–4 см), что способствует правильному положению стопы и нормальному сокращению икроножных мышц.
- Активный образ жизни: Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, бег трусцой или плавание.
- Контроль веса: Поддерживайте нормальный индекс массы тела, чтобы снизить нагрузку на вены.
- Отказ от курения: Курение негативно влияет на кровообращение и может способствовать развитию варикозной болезни.
- Рацион питания: Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой и витаминами C и E, которые укрепляют стенки сосудов.
Анастасия Макарова подчеркнула, что своевременное обращение к врачу при первых признаках заболевания значительно повышает шансы на успешное лечение и предотвращает серьёзные осложнения. В рамках проекта «Клуб активного долголетия» также ведется активная работа по повышению осведомлённости населения о профилактике заболеваний и формировании здорового образа жизни.
Желающие могут выбрать интересующую лекцию и зарегистрироваться на официальном сайте проекта «Сибирское долголетие». Для оперативного общения и получения дополнительной информации для участников клуба создан групповой чат на платформе МАХ. Информирование проводится в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».